Sumérgete en la calma con esta meditación oceánica

Cuando notes el cuerpo tenso y la cabeza abarrotada, esta meditación te invita a adentrarte en un estado de calma. A través de la visualización y los ejercicios de respiración ujjayi, te guiará hasta alcanzar el pausado ritmo del mar, con olas que vienen y van, para permitir que tu cuerpo encuentre la calma y la cabeza baje el ritmo. Diseñada para envolverte en una sensación de ligereza y despreocupación, esta sesión es especialmente útil los días más ruidosos y ajetreados. A medida que cae el ritmo de las respiraciones, notarás que la tensión va desapareciendo, como si el agua la disolviera. El objetivo es aportarte ligereza y que reconectes con el relajante ritmo del océano. https://soundcloud.com/user-743936389/drift-into-calm-with-this